爱托优健康管理中心提醒大家，失眠的四种原因，希望大家能够了解身体的状况，远离亚健康。

1、环境因素

外在的环境因素影响内环境，造成内环境紊乱，进而扰乱睡眠的正常规律。合租室友深夜的键盘敲击声，父母起夜时的脚步声，马路上偶尔传来的汽车，摩托车轰鸣声。 

2、生活习惯

面对工作学习上的压力，不少人都爱喝茶，喝咖啡，吸烟来提提神，振作精力，不过其中的咖啡因，尼古丁虽然一时可以让你打起精神，但却有不少后遗症，最明显的就是让大脑过于兴奋，到睡眠时间还无法平静下来入眠，而保持这种习惯，长此以往自然容易失眠了。 

3、精神压力

在快节奏的生活模式下，工作需要完成日益增长的指标，学生需要完成更加繁复的学业，每个人都有不小的压力，心中总有各式各样的烦恼。 

4、身体疾病

失眠的根本还是由生理反应造成的，以上几点都是因各种其他因素而导致生理反应而造成失眠，实际上，本身因为疾病而产生生理反应引起失眠的情况不在少数，引起失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。