亚健康是否存在每个人身上，爱托优健康管理中心小编带你一起去了解亚健康产生的原因是亚健康的具体表现以及怎么样去调理。

1、导致亚健康的主要原因

饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

2、亚健康都有哪些表现？

临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

3、怎么进行调养

排除病变，有些人有亚健康状态是有一定的遗传因素影响的，比如说家族有高血压史，那么后代也有可能偶尔血压会升高，稍微不注意，会直接引发高血压带来的疾病。而每个人亚健康的状态表现的都是不一样的，针对不一样的症状，为自己找到对应的原因，才能做到针对性的调理。因为很多对应不同的问题，都是有不同的解决办法的。