爱托优健康管理中心小编带着大家一起去了解亚健康的危害。

第一、情绪容易暴躁

工作压力大，有的人将压力憋在心里面，不和别人沟通。长期下去的话容易出现各种负面情绪，一些小问题就会暴躁起来，情绪波动比较大。严重的话还可能出现忧郁情况，就有点麻烦了。建议平时要通过合理方式来排解不良情绪，像旅游，跑步，游泳等。保持愉悦心情身体自然也会好起来。

第二、大脑容易疲劳

对生活中很多事情都提不起劲，也就是说缺乏兴趣和爱好，对工作也是有心无力的样子，注意力不集中，坐着坐着容易会发呆，虽然看起来是在想事情，其实脑子里一片空白。

长期下去，整个人是浑浑噩噩的状态，记忆力也开始变差了。像出门忘记带钱包，钥匙什么的。工作上的一些事情也容易忘记。就会带来一些麻烦。

第三、身体容易会疲劳

当心理负担重时，又或者是体力劳动大，身体会觉得疲惫不堪。通过休息还是没有改善。总感觉睡不够。起来也没精神。关节，肌肉等部位无缘无故出现不明原因疼痛情况，还有就是工作时大脑昏昏沉沉的，有气无力的样子，晚上也睡不好觉，失眠多梦，易惊醒等，工作效率自然就低。