最近发现一个很普遍的现象，很多人跟我说睡不着觉，由于三年疫情，又遇百年未遇世界之大变局，很多人睡不觉，不知你有没有，入睡困难，或者早醒再不能入睡，或者睡一会就中断了，还有整晚都睡不着，看着天花板一晚上，怎么办？爱托优6S睡眠干预中植物营养素干预是什么？

今天爱托优介绍的是植物营养素干预：通过γ氨基丁酸及褪黑素等植物营养素的干预，外源性的补充细胞功能，提高相关激素的分泌，改善睡眠质量。多吃一些含钙、镁、维生素B等食物,有利于睡眠。

例如,睡觉前喝一杯牛奶、牛奶等都是有帮助睡眠的,牛奶里面含有一种色氨酸的物质,能促进脑细胞分泌出能使人想睡的神经递质,另外牛奶还能解乏疲劳,尤其是对神经衰弱、身体虚的人有一定的安眠效果。核桃含有丰富的营养成分,对改善睡眠也有一定的帮助。

充足的睡眠是身体健康的基本保障，在爱托优健康风险管理中心，爱托优研发了独有的6s睡眠管理法，通过人体能量干预、植物营养干预、膳食营养干预、运动干预、心理干预、环境干预手段，来达到改善人体睡眠不足的现象。如果你也有睡眠不足、失眠等现象，可以尝试爱托优6S睡眠管理手段，来改善您的睡眠质量。