《黄帝内经》中讲：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”大多数时候，人的状态不好，是和情绪有关系的。
情绪生病比身体生病更可怕。情绪不好，再多的护肤品都留不住年轻的容颜；再好的保健品都难保身体的健康。情绪对身体而言是一种能量，遇到不开心的事时，正能量降低了，外面的负面情绪就进来了。
人一旦被负面情绪牵着走，又怎么能看到前方的风和日丽呢？
人有七情六欲不假，如果任由不好的情绪肆意泛滥，最终会落得个日渐消沉、萎靡不振的下场。所以只有稳定的情绪，才是最好的养生。
99岁的成都吃货奶奶，靠着吃吃喝喝就轻轻松松俘获了几百万粉丝的心。99岁的她喜吃辣、爱零食，沉迷于白酒、可乐、汉堡，做梦都是火锅、串串、发糕。每天不是在吃东西，就是在想吃什么东西。孙女带她玩年轻人喜欢的东西，做美甲、学跳舞、玩游戏、学化妆、敷面膜……她一概来者不拒。
当情绪难以自控时，要怎么控制呢？不妨试试下面这几个方法吧！
深呼吸可以帮助平复燥怒的心情，缓解负面情绪。愤怒时，人的大脑会一片空白，不仅智商归零，还难以控制情绪。深呼吸的时候，大脑争取到一定的思考时间，才不会做出冲动的事情。
情绪不佳时，面部标签也会改变，或眉头紧锁，或双目紧蹙。给人的感觉就是就会四面筑起高高的城墙，别人靠近不了。因此即便心情不悦，也要学会自我暗示多微笑，不能因为一些鸡毛蒜皮的小事儿影响自己的人际关系。
古人常说：“竭泽而渔”，意思是做事不能只顾眼前，不计后果。一个人做事太冲动，往往是事情没有解决，结果是愈演愈糟。所以遇事多想想最坏的结果，不要冲动。
心情不好，就会觉得整个世界都是灰色的。这时候尽量让自己忙碌起来，转移注意力，别总想着悲伤的事。当你全身心投入到一件事情的时候，之前的烦恼也就抛到九霄云外了。
5. 出去走走，和可靠的朋友谈心。
情绪不佳时，很多人喜欢一个人在卧室独处，这个时候，温馨的卧室此刻就会像牢笼一般，人在里面就越容易胡思乱想。这时候，喊上几个朋友，出去散散心聊聊天，心也会跟着开阔起来。
美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
中美合资▪爱托优 定制情绪管理方案
情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。
爱托优6S情绪管理干预服务方案，是以适量运动干预、情绪能量干预、生活习惯干预、心理情绪干预、环境卫生干预、饮食营养干预等来增加快乐，减少烦恼，保持合理的认知、适当情绪、理智的意志及良好的健康生活方式。
